chatالمواضيع الأخيرة
مواضيع مماثلة
أشخاص في صن سيت
مشاهدة المزيد

نُشر بواسطة:

رحمة
فريق الادارة

فريق الادارة
تاريخ النشر:
الجمعة 29 يوليو 2016 - 2:59
اسم الدولة : :
مصر
العمر :
20
عدد المساهمات :
894
المعجبون بمواضيعى :
228

كلمات دليلية:

معلومات مفيده لصحتك لا تفوتك

1.ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
معلومات مفيده لصحتك لا تفوتك %D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D9%8A%D8%B6
معلومات مفيده لصحتك لا تفوتك 1716094698e12e3

معلومات مفيده لصحتك لا تفوتك 291597a100aadd814d197af4f4bab3a7
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ...
معلومات مفيده لصحتك لا تفوتك N4hr_13804708634

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ...
[img]https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTezQjsYePS8fli-VvZRrtL9Usds9W4z1lZ5PSTMLlenee3slw5[/img

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
معلومات مفيده لصحتك لا تفوتك Almond

5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا عليه.
معلومات مفيده لصحتك لا تفوتك 11201531713636Heres-Why-You-Should-Put-Cinnamon-in-Your-Coffee1
6. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ..
معلومات مفيده لصحتك لا تفوتك Images?q=tbn:ANd9GcSLfz5dA1Vw4p0mJ4LJD6kSsAmhyOTOJwueY8atZyCu5New7N3G