chatالمواضيع الأخيرة
مواضيع مماثلة
أشخاص في صن سيت
مشاهدة المزيد

نُشر بواسطة:

اوشين
النجمة الذهبيه 20%
النجمة الذهبيه 20%
تاريخ النشر:
الأربعاء 18 نوفمبر 2015 - 13:08
اسم الدولة : :
مصر egypt
العمر :
27
عدد المساهمات :
305
المعجبون بمواضيعى :
78

كلمات دليلية:

معلومات صحية لا تفوتك

معلومات صحية لا تفوتك
معلومات صحية لا تفوتك 2643
يستهلك الدماغ 25% من اوكسجين الجسم و 20% من طاقته و لهذا من الضروري أن يكون الجهاز الدوراني سليماً لكي يقوم بتسليم الكمية المطلوبة من الاوكسجين الى الدماغ في الوقت المناسب و يقوم بتخليص الدماغ من السموم و الفضلات أيضاً و لهذا ينصح الأطباء بالركض أو المشي السريع أو السباحة أو عمل أكثر من تمرين فترة 30 – 60 دقيقة كل يوم و يكفي أن تمشي صباحاً إلى المسجد (إن كنت تصلي في المسجد) أو أن تمشي صباحاً إلى عملك لتحقيق هذا. و من الضروري ايضاً النوم لكي يستريح الجسم و الدماغ ايضاً و تظهر البحوث أن النوم يساعد الدماغ في التخلص من السموم عبر تفعيل النظام الغليمفاتي.