chatالمواضيع الأخيرة
خواطر الحكماء access_timeأمس في 17:28personعبدالرحمن
تعلم من الحكماء access_timeأمس في 11:47personعبدالحميد19
تهنئة بعيد الأضحى المباركaccess_timeالأحد 2 أغسطس 2020 - 23:28personرشيد
نصائح هامة للزوجةaccess_timeالأحد 2 أغسطس 2020 - 17:23personDr/Aber
المرأه القويه access_timeالأحد 2 أغسطس 2020 - 17:17personDr/Aber
أشخاص في صن سيت
مشاهدة المزيد
اصدقاؤك فى صن سيت
مواضيع مماثلة

نُشر بواسطة:

اوشين
اوشين
النجمة الذهبيه
النجمة الذهبيه
تاريخ النشر:
في الأربعاء 18 نوفمبر 2015 - 13:08
اسم الدولة : :
مصر egypt
العمر :
25
عدد المساهمات :
284
المعجبون بمواضيعى :
78

كلمات دليلية:

معلومات صحية لا تفوتك

معلومات صحية لا تفوتك
معلومات صحية لا تفوتك 2643
يستهلك الدماغ 25% من اوكسجين الجسم و 20% من طاقته و لهذا من الضروري أن يكون الجهاز الدوراني سليماً لكي يقوم بتسليم الكمية المطلوبة من الاوكسجين الى الدماغ في الوقت المناسب و يقوم بتخليص الدماغ من السموم و الفضلات أيضاً و لهذا ينصح الأطباء بالركض أو المشي السريع أو السباحة أو عمل أكثر من تمرين فترة 30 – 60 دقيقة كل يوم و يكفي أن تمشي صباحاً إلى المسجد (إن كنت تصلي في المسجد) أو أن تمشي صباحاً إلى عملك لتحقيق هذا. و من الضروري ايضاً النوم لكي يستريح الجسم و الدماغ ايضاً و تظهر البحوث أن النوم يساعد الدماغ في التخلص من السموم عبر تفعيل النظام الغليمفاتي.
Top