• أفضل 4 أعضاء هذا الشهر
أشخاص في صن سيت
مشاهدة المزيد
مواضيع مماثلة
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي

عمل سلطة العدس للرجيم  Empty عمل سلطة العدس للرجيم

آيات الله
آيات الله
قلبين !! 20%
قلبين !! 20%
اسم الدولة : : مصر
العمر : 20
عدد المساهمات : 1155
المعجبون بمواضيعى : 91
تمت المشاركة في الخميس 17 سبتمبر 2015 - 19:46
المقادير :
العدس الأحمر: كوبان (المسلوق)
فليفلة خضراء: كوب (المقطعة إلى قطع متوسطة الحجم)
الجزر: 1 حبة (متوسط الحجم، المقطع إلى قطع متوسطة الحجم)
بندورة: 2 حبة (متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم)
البقدونس: ربع باقة (المفروم فرماً ناعماً)
البصل الأخضر: 3 عود (بصل الربيع، المفروم فرماً ناعماً)
خل العنب: 3 ملاعق كبيرة (للصلصة)
ملح: نصف ملعقة صغيرة (للصلصة)
نعناع ناشف: نصف ملعقة صغيرة (للصلصة)
زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة (للصلصة)


طريقة التحضير
1. يصفّى العدس جيّداً، بعد سلقه، من ثم توضع كلّ مقادير السلطة في وعاء التقديم.

2. لإعداد الصلصة: في وعاء صغير، تُخلط مقادير الصلصة جيّداًً. ثم، تضاف إلى وعاء التقديم، قبل الأكل بقليل، وتُخلط جيّداً.

3.تُقسم السلطة إلى أربع حصص متساوية، وتُقدّم باردةً.

عمل سلطة العدس للرجيم  9k=عمل سلطة العدس للرجيم  Lentil-Salad-monic-عمل سلطة العدس للرجيم  Lentil-Salad


عمل سلطة العدس للرجيم  Empty رد: عمل سلطة العدس للرجيم

رشيد
رشيد
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 34
عدد المساهمات : 2230
المعجبون بمواضيعى : 71
تمت المشاركة في الخميس 17 سبتمبر 2015 - 22:45
يسلمو على هل خبصة

عمل سلطة العدس للرجيم  Empty رد: عمل سلطة العدس للرجيم

Dr/Aber
Dr/Aber
ثلاثته نجوم فضيات
ثلاثته نجوم فضيات
اسم الدولة : : مصر
العمر : 35
عدد المساهمات : 146
المعجبون بمواضيعى : 6
تمت المشاركة في الجمعة 18 سبتمبر 2015 - 1:11
شكرا لكي سيدتى
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Top