أشخاص في صن سيت
مشاهدة المزيد
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي

عمل سلطة العدس للرجيم  Empty عمل سلطة العدس للرجيم

آيات الله
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : مصر
العمر : 19
عدد المساهمات : 1155
المعجبون بمواضيعى : 91
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الخميس 17 سبتمبر 2015 - 19:46
المقادير :
العدس الأحمر: كوبان (المسلوق)
فليفلة خضراء: كوب (المقطعة إلى قطع متوسطة الحجم)
الجزر: 1 حبة (متوسط الحجم، المقطع إلى قطع متوسطة الحجم)
بندورة: 2 حبة (متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم)
البقدونس: ربع باقة (المفروم فرماً ناعماً)
البصل الأخضر: 3 عود (بصل الربيع، المفروم فرماً ناعماً)
خل العنب: 3 ملاعق كبيرة (للصلصة)
ملح: نصف ملعقة صغيرة (للصلصة)
نعناع ناشف: نصف ملعقة صغيرة (للصلصة)
زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة (للصلصة)


طريقة التحضير
1. يصفّى العدس جيّداً، بعد سلقه، من ثم توضع كلّ مقادير السلطة في وعاء التقديم.

2. لإعداد الصلصة: في وعاء صغير، تُخلط مقادير الصلصة جيّداًً. ثم، تضاف إلى وعاء التقديم، قبل الأكل بقليل، وتُخلط جيّداً.

3.تُقسم السلطة إلى أربع حصص متساوية، وتُقدّم باردةً.

عمل سلطة العدس للرجيم  9k=عمل سلطة العدس للرجيم  Lentil-Salad-monic-عمل سلطة العدس للرجيم  Lentil-Salad


عمل سلطة العدس للرجيم  Empty رد: عمل سلطة العدس للرجيم

رشيد
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 33
عدد المساهمات : 2161
المعجبون بمواضيعى : 62
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الخميس 17 سبتمبر 2015 - 22:45
يسلمو على هل خبصة

عمل سلطة العدس للرجيم  Empty رد: عمل سلطة العدس للرجيم

Dr/Aber
ثلاثته نجوم فضيات
ثلاثته نجوم فضيات
اسم الدولة : : مصر
العمر : 34
عدد المساهمات : 141
المعجبون بمواضيعى : 6
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الجمعة 18 سبتمبر 2015 - 1:11
شكرا لكي سيدتى
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Top