شركة فور يمنى


الرئيسيةصن سيتبحـثالتسجيلدخول


 


 
 
تجديدات موقع صن سيت الاخيرة نحن نتميز عن المواقع الاخري اضغط هنا
◄◄ صن سيت►► يحتفل بمرور 6 أعوام للمزيد إضغط هنا
اعلان : مطلوب مشرفين على أقسام الموقع إضغط هنا
جديد من صن سيت : جرب صن سيت ماسينجر للهواتف الذكية اضغط هنا
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سؤال مهم جدا لنختبر ذكاءك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ﺃﻏﺮﺏ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻧﺘﺤﺎﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺎﺭﻳﺦ الامريكى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اللبس الضيق
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الأربعات المهمة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك احذروا سوء الظن
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ستايل مطور بالخطوط الحصرية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استايل خفيف التصفح ومحبوب من محركات البحث
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استايل مطور لاحلى منتدى لا يفوتك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك احدث استايل لاحلى منتدى 2017 وقابل ايضا للجوال
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف تصمم استايل حصرى / الدرس الثانى
أمس في 21:04
أمس في 20:58
أمس في 20:53
أمس في 20:39
أمس في 20:35
أمس في 17:59
أمس في 17:55
أمس في 17:49
أمس في 17:42
أمس في 17:33
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!


قم بالاعجاب لصفحة موقع صن سيت على الفيسبوك ليصلك كل جديد ...

شاطر|

اسهل طريقة لعمل فطيرة السبانخ بسعرات حرارية أقل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
قلب! 50%
قلب! 50%

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

اسم الدولة : : مصر
العمر : 16
عدد المساهمات : 1014
المعجبون بمواضيعى : 70
16082015




المقادير :
البطاطس: 2 حبة (كبيرة الحجم، مقادير العجينة)
ملح: ملعقة صغيرة (مقادير العجينة)
زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة (مقادير العجينة)
السبانخ: 500 غراماً (مفرزة)
ملح: ملعقة صغيرة (لطهي السبانخ)
بهارات: ملعقة صغيرة (لطهي السبانخ)
الفلفل: رشّة (لطهي السبانخ)
الزيت: ملعقة كبيرة (زيت قلي، لطهي السبانخ)
حليب: 3 اكواب (مقادير الصوص)
مرق دجاج: 1 مكعب (مقادير الصوص)
طحين: ملعقتان كبيرتان ونصف (مقادير الصوص)
جبنة الموزاريلا: ملعقتان كبيرتان (مبشورة، مقادير الصوص)
الفطر: علبة (مقطع، مقادير الصوص)

طريقة التحضير
1. لتحضير العجينة: تبشر حبتا البطاطس وتوضع في وعاء مخصص للفرن ويضاف إليها الملح وزيت الزيتون وتقلب جميعا ثم تمد بشكل متساوي في الوعاء وتوضع في الفرن على حرارة 200 درجة لمدة 35 – 40 دقيقة. (يفضل أن تغطى بورق قصدير لسرعة الاستواء).

2. لتحضير السبانخ: يوضع الزيت في وعاء على النار إلى أن يحمى ومن ثم نضيف السبانخ والملح والبهارات والفلفل وتغطى إلى أن تستوي.

3. لتحضير الصوص: نضع في وعاء الحليب والطحين ومكعب الماجي ونستمر في التحريك عالبارد لمدة خمس دقائق ومن ثم ترفع على النار ونستمر في التحريك إلى حد الغليان ومن ثم نضيف السبانخ والجبنة والفطر ونستمر في التحريك إلى أن يتمازجوا سوية.

4. في هذا الوقت تكون البطاطس في الفرن قد استوت فنضيف جميع المكونات ومن ثم نضيف الموزاريلا ونعيدها للفرن لمدة 20 إلى 25 دقيقة.



مواضيع ذات صلـــــــــــــــــــــة

مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ردود موضوع : اسهل طريقة لعمل فطيرة السبانخ بسعرات حرارية أقل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
النجمة الذهبيه 20%
النجمة الذهبيه 20%

اسم الدولة : : السعوديــة
العمر : 22
عدد المساهمات : 305
المعجبون بمواضيعى : 73

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسهل طريقة لعمل فطيرة السبانخ بسعرات حرارية أقل الإثنين 17 أغسطس 2015 - 1:22

شكرا كتيير

{.... صاحب التعليق : ليلى خالد ....}
قلب! 50%
قلب! 50%

اسم الدولة : : مصر
العمر : 16
عدد المساهمات : 1014
المعجبون بمواضيعى : 70

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسهل طريقة لعمل فطيرة السبانخ بسعرات حرارية أقل الإثنين 17 أغسطس 2015 - 1:23

الشكر لله بتمني يكون اعجبك

{.... صاحب التعليق : آيات الله ....}
النجمة الذهبيه 20%
النجمة الذهبيه 20%

اسم الدولة : : السعوديــة
العمر : 22
عدد المساهمات : 305
المعجبون بمواضيعى : 73

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسهل طريقة لعمل فطيرة السبانخ بسعرات حرارية أقل الإثنين 17 أغسطس 2015 - 1:49

كتييير ايات الله ونتمنى ان تكونى ناجحة فى عملك الممتاز

{.... صاحب التعليق : ليلى خالد ....}
قلب! 50%
قلب! 50%

اسم الدولة : : مصر
العمر : 16
عدد المساهمات : 1014
المعجبون بمواضيعى : 70

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسهل طريقة لعمل فطيرة السبانخ بسعرات حرارية أقل الإثنين 17 أغسطس 2015 - 1:50

ربنا يخليكي كلك ذوق شكرا لكي اختي ليلى

{.... صاحب التعليق : آيات الله ....}

اسهل طريقة لعمل فطيرة السبانخ بسعرات حرارية أقل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع صن سيت :: المجتمع :: المطبخ - Kitchen-


الساعة الآن



صن سيت

↑ Grab this Headline Animator

Feedage Grade B rated

انتقل الى: