شركة فور يمنى


الرئيسيةصن سيتبحـثالتسجيلدخول


 


 
 
تجديدات موقع صن سيت الاخيرة نحن نتميز عن المواقع الاخري اضغط هنا
◄◄ صن سيت►► يحتفل بمرور 6 أعوام للمزيد إضغط هنا
اعلان : مطلوب مشرفين على أقسام الموقع إضغط هنا
جديد من صن سيت : جرب صن سيت ماسينجر للهواتف الذكية اضغط هنا
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اذكار الصباح
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اذكار المساء
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اجمل القصائد الواقعية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيفية زيادة مشاهدات الفيديوهات فى اليوتيوب (صن سيت تيوب)
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اسم جويرية في صورة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بارفيه الفراولة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الفرق بين الذنوب والسيئات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الاب والام والاخ والاخت لكم رسالة مهمة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك غير جمعتك .
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اسم أبرار في صورة
اليوم في 3:29
اليوم في 3:20
اليوم في 0:41
السبت 21 يناير 2017 - 20:09
السبت 21 يناير 2017 - 18:43
السبت 21 يناير 2017 - 18:41
السبت 21 يناير 2017 - 1:25
الجمعة 20 يناير 2017 - 21:14
الجمعة 20 يناير 2017 - 21:11
الجمعة 20 يناير 2017 - 20:18
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!


قم بالاعجاب لصفحة موقع صن سيت على الفيسبوك ليصلك كل جديد ...

شاطر|

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
قلب! 50%
قلب! 50%

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

اسم الدولة : : مصر
العمر : 16
عدد المساهمات : 1048
المعجبون بمواضيعى : 71
16082015




المقادير :
البطاطس: 5 حبات (مقشرة ومقطعة أصابع)
زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة
القرشلة: 3 ملاعق كبيرة (كعك مطحون)
عصير الليمون: 1 حبة
البقدونس: 2 ملعقة كبيرة
سمك الفيليه: 4 قطع (أبيض ( ١٥٠ جرام القطعة))
البندورة الكرزية: عبوة

طريقة التحضير
1. جففي البطاطس المقشرة والمقطعة على كلينكس مطبخ ورصیھا على صنیة للفرن. و انثري فوقھا نصف زیت الزیتون والملح.
2. أدخلي البطاطس بالفرن لمدة 40 دقیقة مع قلبھا على الجھة الأخرى في منتصف المدة.
3. اخلطي القرشلة مع اللیمون والبقدونس.
4. في صنیة أخرى، ضعي فیلیه السمك وفوقه خلیط القرشلة ثم انثري باقي زیت الزیتون.
5. ضعي مع الفیلیه البندورة الكرزية ثم اطبخیھا بالفرن لمدة ١٥ دقیقة.


مواضيع ذات صلـــــــــــــــــــــة

مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ردود موضوع : اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
العضو النادر
العضو النادر

اسم الدولة : : مصـــر
العمر : 21
عدد المساهمات : 2125
المعجبون بمواضيعى : 73

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 20:36

ايوا بقي الواحد عاوز يخسسسسس

{.... صاحب التعليق : اسلام ....}
{..رشيد..}
العضو النادر
العضو النادر

اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 31
عدد المساهمات : 2112
المعجبون بمواضيعى : 61

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:17

الي بدو يخس بعتو لعندي انا اخسسو بلا روجيم هههه

{.... صاحب التعليق : رشيد ....}
العضو النادر
العضو النادر

اسم الدولة : : مصـــر
العمر : 21
عدد المساهمات : 2125
المعجبون بمواضيعى : 73

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:30

هههههههههههههههههههههههه
شو رح تعمل مستر ؟

{.... صاحب التعليق : اسلام ....}
{..رشيد..}
العضو النادر
العضو النادر

اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 31
عدد المساهمات : 2112
المعجبون بمواضيعى : 61

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:32

رح شفلو معي بس اكيد مش بالمكتب رح حطو بالورشة الفنية ويشوف كيف بدو يخس هههه

{.... صاحب التعليق : رشيد ....}
قلب! 50%
قلب! 50%

اسم الدولة : : مصر
العمر : 16
عدد المساهمات : 1048
المعجبون بمواضيعى : 71

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:37

بتمني تكون الوصفة حازت علي اعجاب حضراتكم

{.... صاحب التعليق : آيات الله ....}
{..رشيد..}
العضو النادر
العضو النادر

اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 31
عدد المساهمات : 2112
المعجبون بمواضيعى : 61

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:41

الورشة الفنية مهمتها التكسير وصب الاسمنت وتنفيذ الامداد شبكات يعني تجهيز الورش وفي القسم الهندسي في المكتب عناصر المكتب في موضفة بنت مستلمة الحسابات والفواتير وفي شب مهمتو سائق يوصل العروضات ويجلب البضاعة وانا المدير اي حدا يرتكب غلط انزلو على الورشة عقوبة

{.... صاحب التعليق : رشيد ....}
{..رشيد..}
العضو النادر
العضو النادر

اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 31
عدد المساهمات : 2112
المعجبون بمواضيعى : 61

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:44

اسلام لا تخاف اذا جيت لعندي اسلمك مطرحي مدير واذا اتت معك ايات اسلمها قسم المعاملة مع البنك ولتشيكات

{.... صاحب التعليق : رشيد ....}
قلب! 50%
قلب! 50%

اسم الدولة : : مصر
العمر : 16
عدد المساهمات : 1048
المعجبون بمواضيعى : 71

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:48

شكرا شكرا لا تتعب حالك استاذ رشيد انا عندي شغل خاص

{.... صاحب التعليق : آيات الله ....}
{..رشيد..}
العضو النادر
العضو النادر

اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 31
عدد المساهمات : 2112
المعجبون بمواضيعى : 61

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:49

شو شغلك طباخة ولا شو

{.... صاحب التعليق : رشيد ....}
قلب! 50%
قلب! 50%

اسم الدولة : : مصر
العمر : 16
عدد المساهمات : 1048
المعجبون بمواضيعى : 71

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:51

ايوة طباخة وافتخر

{.... صاحب التعليق : آيات الله ....}
{..رشيد..}
العضو النادر
العضو النادر

اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 31
عدد المساهمات : 2112
المعجبون بمواضيعى : 61

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:52

هههههههه افتخري لتشبعي افتخار

{.... صاحب التعليق : رشيد ....}
قلب! 50%
قلب! 50%

اسم الدولة : : مصر
العمر : 16
عدد المساهمات : 1048
المعجبون بمواضيعى : 71

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:53

حاضر حاضر

{.... صاحب التعليق : آيات الله ....}
{..رشيد..}
العضو النادر
العضو النادر

اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 31
عدد المساهمات : 2112
المعجبون بمواضيعى : 61

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:53

ايوا خليكي مطيعة يا استاذة

{.... صاحب التعليق : رشيد ....}
العضو النادر
العضو النادر

اسم الدولة : : مصـــر
العمر : 21
عدد المساهمات : 2125
المعجبون بمواضيعى : 73

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع:رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:54

لالا مش هجيب حد معايا
هو انا ناقص

{.... صاحب التعليق : اسلام ....}

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع صن سيت :: المجتمع :: المطبخ - Kitchen-


الساعة الآن



صن سيت

↑ Grab this Headline Animator

Feedage Grade B rated

انتقل الى: