أشخاص في صن سيت
مشاهدة المزيد
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

آيات الله
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : مصر
العمر : 19
عدد المساهمات : 1155
المعجبون بمواضيعى : 91
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 15:24
المقادير :
البطاطس: 5 حبات (مقشرة ومقطعة أصابع)
زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة
القرشلة: 3 ملاعق كبيرة (كعك مطحون)
عصير الليمون: 1 حبة
البقدونس: 2 ملعقة كبيرة
سمك الفيليه: 4 قطع (أبيض ( ١٥٠ جرام القطعة))
البندورة الكرزية: عبوة

طريقة التحضير
1. جففي البطاطس المقشرة والمقطعة على كلينكس مطبخ ورصیھا على صنیة للفرن. و انثري فوقھا نصف زیت الزیتون والملح.
2. أدخلي البطاطس بالفرن لمدة 40 دقیقة مع قلبھا على الجھة الأخرى في منتصف المدة.
3. اخلطي القرشلة مع اللیمون والبقدونس.
4. في صنیة أخرى، ضعي فیلیه السمك وفوقه خلیط القرشلة ثم انثري باقي زیت الزیتون.
5. ضعي مع الفیلیه البندورة الكرزية ثم اطبخیھا بالفرن لمدة ١٥ دقیقة.

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Fish_and_chipsاسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم 2Q==

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

اسلام
الادارة العليا

الادارة العليا
اسم الدولة : : مصـــر
العمر : 24
عدد المساهمات : 2287
المعجبون بمواضيعى : 126
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 20:36
ايوا بقي الواحد عاوز يخسسسسس

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

رشيد
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 33
عدد المساهمات : 2161
المعجبون بمواضيعى : 62
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:17
الي بدو يخس بعتو لعندي انا اخسسو بلا روجيم هههه

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

اسلام
الادارة العليا

الادارة العليا
اسم الدولة : : مصـــر
العمر : 24
عدد المساهمات : 2287
المعجبون بمواضيعى : 126
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:30
هههههههههههههههههههههههه
شو رح تعمل مستر ؟

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

رشيد
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 33
عدد المساهمات : 2161
المعجبون بمواضيعى : 62
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:32
رح شفلو معي بس اكيد مش بالمكتب رح حطو بالورشة الفنية ويشوف كيف بدو يخس هههه

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

آيات الله
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : مصر
العمر : 19
عدد المساهمات : 1155
المعجبون بمواضيعى : 91
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:37
بتمني تكون الوصفة حازت علي اعجاب حضراتكم

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

رشيد
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 33
عدد المساهمات : 2161
المعجبون بمواضيعى : 62
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:41
الورشة الفنية مهمتها التكسير وصب الاسمنت وتنفيذ الامداد شبكات يعني تجهيز الورش وفي القسم الهندسي في المكتب عناصر المكتب في موضفة بنت مستلمة الحسابات والفواتير وفي شب مهمتو سائق يوصل العروضات ويجلب البضاعة وانا المدير اي حدا يرتكب غلط انزلو على الورشة عقوبة

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

رشيد
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 33
عدد المساهمات : 2161
المعجبون بمواضيعى : 62
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:44
اسلام لا تخاف اذا جيت لعندي اسلمك مطرحي مدير واذا اتت معك ايات اسلمها قسم المعاملة مع البنك ولتشيكات

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

آيات الله
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : مصر
العمر : 19
عدد المساهمات : 1155
المعجبون بمواضيعى : 91
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:48
شكرا شكرا لا تتعب حالك استاذ رشيد انا عندي شغل خاص

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

رشيد
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 33
عدد المساهمات : 2161
المعجبون بمواضيعى : 62
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:49
شو شغلك طباخة ولا شو

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

آيات الله
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : مصر
العمر : 19
عدد المساهمات : 1155
المعجبون بمواضيعى : 91
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:51
ايوة طباخة وافتخر

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

رشيد
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 33
عدد المساهمات : 2161
المعجبون بمواضيعى : 62
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:52
هههههههه افتخري لتشبعي افتخار

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

آيات الله
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : مصر
العمر : 19
عدد المساهمات : 1155
المعجبون بمواضيعى : 91
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:53
حاضر حاضر

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

رشيد
فريق الادارة

فريق الادارة
اسم الدولة : : اللبنان
العمر : 33
عدد المساهمات : 2161
المعجبون بمواضيعى : 62
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:53
ايوا خليكي مطيعة يا استاذة

اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم Empty رد: اسرع وصفة سمك وبطاطس بالفرن للرجيم

اسلام
الادارة العليا

الادارة العليا
اسم الدولة : : مصـــر
العمر : 24
عدد المساهمات : 2287
المعجبون بمواضيعى : 126
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأحد 16 أغسطس 2015 - 22:54
لالا مش هجيب حد معايا
هو انا ناقص
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Top