اشخاص فى صن سيت
مشاهدة المزيد
قم بالاعجاب لصفحة موقع صن سيت على الفيسبوك ليصلك كل جديد ...
مركز رفع صور

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 12 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 12 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1792 بتاريخ الأحد 29 يناير 2017 - 11:31


اسهل طريقة لعمل بيتزا الدجاج للريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اسهل طريقة لعمل بيتزا الدجاج للريجيم

مُساهمة من طرف آيات الله في الثلاثاء 11 أغسطس 2015 - 20:26

كثيرات منا تتمنى تناول البيتزا أثناء الرجيم،
لكن الخوف من مكوناتها الدسمة تجبرنا على أن لا تناولها...
 لذلك حضرنا لك بيتزا الدجاج بسعرات حرارية أقل، وبذلك تتناولينها دون الخوف من زيادة الوزن
...............................

المقادير :


  • عجينة البيتزا: ربع كيلو (جاهزة من المخبز)

  • صلصة طماطم: ثلاث أرباع الكوب (وممكن استبدالها بصلصة البيتزا الجاهزة)

  • صدر الدجاج: 2 صدر (خالِ من العظم، مشوي بدون جلد ومقطّع)

  • بندورة: نصف كوب (مفرومة فرماً ناعماً)

  • البصل الأخضر: 2 عود (مفروم)

  • جبنة شيدر: ثلاث أرباع الكوب (قليلة الدسم ومبشورة)

  • ...........................................

  • طريقة التحضير

    1. مدي العجينة على صينية فرن واخبزيها لحوالي 3 دقائق.
    2. أخرجي الصينية من الفرن ووزعي صلصة البندورة فوقها مع تجنب الحواف.
    3. وزعي قطع الدجاج ثمّ انثري البندورة المقطّعة والبصل الأخضر.
    4. وزّعي الجبن على وجه البيتزا، و إخبزيها لمدة 10 دقائق حتى تتحمر ويذوب الجبن.



آيات الله
قلب! 90%
قلب! 90%

اسم الدولة : : مصر
العمر : 16
عدد المساهمات : 1070
المعجبون بمواضيعى : 74

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • © phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك مجانيا
    الساعة الأن :