المواضيع الأخيرة
» الصورة التى انزاح منها الانسانية
اليوم في 10:23 من طرف زائر

» سؤال وجواب دينى
اليوم في 9:31 من طرف الهام

» قالب جعل البيانات اعلى الموضوع لاحلى منتدي
أمس في 22:44 من طرف sarab

» رحلة الكروز العائليه
أمس في 19:38 من طرف الادارة العليا

» قصة جميلة بتصرف جميل
الجمعة 17 نوفمبر 2017 - 23:57 من طرف اوشين

» كود اخر المواضيع الحصرى 2016
الجمعة 17 نوفمبر 2017 - 19:17 من طرف medoman2020

» حصرى كود تومبيلات اخر المواضيع بصورة العضو فى اخر مساهمة
الجمعة 17 نوفمبر 2017 - 19:15 من طرف medoman2020

» واليكم قالب الاحصائيات الجديد
الجمعة 17 نوفمبر 2017 - 19:12 من طرف medoman2020

» إحالة مدرس للتحقيق لإساءته للدولة بقنا
الخميس 16 نوفمبر 2017 - 17:01 من طرف نهال

» القبض على 9 أشخاص بينهم سودانيان بتهمة التنقيب عن الذهب بقنا
الخميس 16 نوفمبر 2017 - 16:57 من طرف نهال

قم بالاعجاب لصفحة موقع صن سيت على الفيسبوك ليصلك كل جديد ...
اشخاص فى صن سيت
مشاهدة المزيد
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 17 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

medoman2020

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1792 بتاريخ الأحد 29 يناير 2017 - 11:31
ألــــوان الرتــــب
الإدارة العليا
المدير العام
رئيس المشرفين
مشــــرف
عضــــو
اعلان ممول
هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم . اليوم ؟




اسهل طريقة لعمل بيتزا الدجاج للريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اسهل طريقة لعمل بيتزا الدجاج للريجيم

مُساهمة من طرف آيات الله في الثلاثاء 11 أغسطس 2015 - 20:26

كثيرات منا تتمنى تناول البيتزا أثناء الرجيم،
لكن الخوف من مكوناتها الدسمة تجبرنا على أن لا تناولها...
 لذلك حضرنا لك بيتزا الدجاج بسعرات حرارية أقل، وبذلك تتناولينها دون الخوف من زيادة الوزن
...............................

المقادير :


  • عجينة البيتزا: ربع كيلو (جاهزة من المخبز)

  • صلصة طماطم: ثلاث أرباع الكوب (وممكن استبدالها بصلصة البيتزا الجاهزة)

  • صدر الدجاج: 2 صدر (خالِ من العظم، مشوي بدون جلد ومقطّع)

  • بندورة: نصف كوب (مفرومة فرماً ناعماً)

  • البصل الأخضر: 2 عود (مفروم)

  • جبنة شيدر: ثلاث أرباع الكوب (قليلة الدسم ومبشورة)

  • ...........................................

  • طريقة التحضير

    1. مدي العجينة على صينية فرن واخبزيها لحوالي 3 دقائق.
    2. أخرجي الصينية من الفرن ووزعي صلصة البندورة فوقها مع تجنب الحواف.
    3. وزعي قطع الدجاج ثمّ انثري البندورة المقطّعة والبصل الأخضر.
    4. وزّعي الجبن على وجه البيتزا، و إخبزيها لمدة 10 دقائق حتى تتحمر ويذوب الجبن.


avatar
آيات الله
فريق الادارة

فريق الادارة

اسم الدولة : : مصر
العمر : 17
عدد المساهمات : 1112
المعجبون بمواضيعى : 74

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • © phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | انشئ مدونة مجانيا
    الساعة الأن :