أشخاص في صن سيت
مشاهدة المزيد
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي

 أطعمة تساعدك في التغلب على الضغط النفسي Empty أطعمة تساعدك في التغلب على الضغط النفسي

Hocine Nini
ثلاثه نجوم فضيات 50%
ثلاثه نجوم فضيات 50%
اسم الدولة : : TURKIA
عدد المساهمات : 191
المعجبون بمواضيعى : 5
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الثلاثاء 11 نوفمبر 2014 - 23:18
كم من مشكلة صحية ونفسية عززها وأنتجها الضغط النفسي، إضافةً الى التّغيرات السلبية التي سببها في شكلك الخارجي، فعليك محاربته بشتّى السبل المتاحة. ومن أسهل الوسائل تناول بعض الأطعمة بحسب ما أكّدت دراسات عدّة في هذا الصدد.
- الشاي الاخضر: إضافةً الى الفوائد الخمس السحرية التي تجدينها على هذا الرابط فإنّ شرب حوالي الثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يومياً إضافةً الى اعتباره تحدٍّ للبعض فهو حلّ أساسي لمحاربة الضغط النفسي الذي تتعرّضين اليه يومياً. فهل أنت على قدر هذا التحدّي؟؟
- التوت: كون هذه الفواكه اللذيذة تحوي مواداً مضادة للأكسدة وهي مصدر غنيّ بالفيتامين C، فهي صديقة وفيّة لك في هذا المضمار، وستوافقينني الرأي حين تعرفين أن خلطة تطويل الشعر الأنجح ترتكز على التوت.
- الفواكه المجففة: تحوي الفواكه المجففة وتحديداً اللوز والفستق والجوز على كمية الفيتامينات A و E إضافةً الى الزينك وهي مواد تخفف الخوف وتريح الجسم والعضلات. أمّا المشمش المجفف بنوع خاص فيحوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم المريح للأعصاب والذي يزيل تشنّج العضلات

 أطعمة تساعدك في التغلب على الضغط النفسي Empty رد: أطعمة تساعدك في التغلب على الضغط النفسي

Dr/Aber
ثلاثته نجوم فضيات
ثلاثته نجوم فضيات
اسم الدولة : : مصر
العمر : 34
عدد المساهمات : 141
المعجبون بمواضيعى : 6
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمت المشاركة في الأربعاء 12 نوفمبر 2014 - 13:41
معلومات جميله ومفيده
لاداعي ان اصفق لك
لأنك معروف بزوقك الجميل
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Top